2014年07月16日

暑い日が続いてます。

こんばんわ。

理学療法士の伊東です。

7月も中頃に入り毎日暑い日が続いております。

これから熱中症に注意が必要です。

特に多いのが夕方から明け方にかけて発症する

夜間熱中症というものがあるそうです。

夜になっても室温が下がりにくく、睡眠中は

汗で体内の水分が多量に失われることなどが

原因で起こるそうです。

そこで、寝る前、起きた後にコップ1杯分の

水を飲むのを習慣にしてみて下さい。

皆さんが元気で生活できますように

体調管理に気を付けてくださいね。

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食いしん坊なので、実りの秋が楽しみです。



posted by リハリハ at 23:06| 伊東PT | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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